皮肤炎症，就是平时我们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。当外来的刺激给人体造成损伤时，皮肤的免疫系统会启动信号，一是对抗损伤因子，二是警告超出承受能力。皮肤受到刺激后，所产生的炎症因子，会激活人体免疫细胞修复，这个过程会产生大量的氧自由基，容易产生各种问题，比如痘痘、敏感、红血丝等。
                                               
炎症的表现
泛红：由于炎症初期动脉性充血，局部氧合血红蛋白增多，皮肤呈现鲜红色
肿胀：主要是因为渗出物，特别是炎性水肿所致。慢性炎症时，组织和细胞增生会引起局部肿胀
发热：动脉性充血以及细胞代谢增强导致
疼痛：皮肤组织肿胀压迫到了神经末梢而引起疼痛，或者皮肤屏障严重受损，也会引起疼痛

一、皮肤炎症的诱因
外源性
物理性因素：比如高温、低温、放射线、紫外线等；

机械性因素：比如切割、撞击、挤压等；

生物性因素：比如细菌、病毒、寄生虫等；

化学性因素：例如腐蚀性物质、松子油、芥子气等

二、内源性
免疫反应：各种变态反应均能造成组织和细胞损伤，进而导致炎症

炎症介质：是介导炎症反应的化学因子，这种物质会促进血管扩张、通透性升高、白细胞渗出及吞噬等功能

炎症的危害
炎症对皮肤的影响很大，炎症也分为【急性炎症】和【慢性炎症】

-急性炎症是一种对于外界刺激的免疫防御，会在很短的时间里感受到潮红、刺痛、水肿、灼烧感、以及持续性痒感等反应

-慢性炎症是一种非感染性的，不会引起强雷免疫反应的过程，持续时间较长，常数月到数年，常以增生病变为主。
                                             
    表皮没有明显红热刺痛，但护肤力不从心。研究表明，衰老也是一种全身性的慢性炎症过程。慢性炎症会弱化皮肤屏障，让表皮水分丢失加强，影响角质细胞的生长，加剧敏感问题。同时破坏胶原蛋白和透明质酸等结构，直接影响到深层的代谢速度和细胞活力，是目前抗衰研究中，非常关键的一大伤害。

炎症引发的肌肤问题

色素沉着 —— 发生炎症的肌肤更容易受到来自阳光中的紫外线的伤害，因此身体会预防性的分泌黑色素，以保护它免受紫外线的伤害，这就是炎症后色沉。

痘痘 —— 当毛孔堵塞，在致炎因子的侵袭下引发炎症，就会长出红色的痘痘，就算红色的痘痘消褪了，也会留下红色的痘印。

脱皮 —— 如果皮肤面对外界刺激较大，炎症因子就会趁乱气势，释放出过多的丝氨酸

蛋白酶，破坏皮肤角质层，出现脱皮脱屑。

衰老 —— 炎症激活了真皮层中的酶，比如金属基质蛋白酶，它们会分解真皮层的胶原纤维和透明质酸粘多糖等，导致毛孔粗大、皱纹、皮肤松弛、就是所谓的“炎性衰老”

皮肤敏感 —— 发生炎症的肌肤没有得到及时的抗炎舒缓镇定，，变得脆弱敏感，就会更容易受到致炎因子的刺激，加重炎症泛红 —— 当炎症因子趁虚而入，皮下的毛细血管扩张，大量免疫细胞和抗炎因子帮助组织进行自我修复，皮肤表面就会出现红肿迹象

抗炎=抗氧化

- 发炎就是身体的免疫反应，如果纵容自己的身体长期处于慢性炎症状态，就可能埋下各种危险的种子，甚至包括致命的疾病。

- 氧化应激是在炎症反应的过程中产生的，会降低细胞的抗氧化能力。因此，也可以说抗炎就是在抗氧化。皮肤的氧化表现为逐渐滋生的斑块以及越来越多的皱纹，血管的氧化表现为血管的硬化或者脆化，大脑的氧化表现为记忆力衰退.....

氧化和发炎几乎同时发生

   人体有两大防御长城，第一个事免疫系统，它是人体抵御疾病的“国防军”，负责抵御外部入侵，这是先天所具有的;第二个是抗氧化系统，它是人体抵御疾病的“警察”，负责消除内乱，是需要后天来建立加强的。我们生活在一个氧化的时代。如果一个细胞被氧化，结构、形态和功能就会发生改变。身体免疫系统不能识别被氧化的细胞，就会发动内战”，派出免疫细胞攻击、杀三它们。由此，这些被氧化的细胞就会发生质变，成了炎症细胞。可见，发炎和氧化是同时发生的，我们甚至可以重新命名炎症如氧化炎症应激或者炎症氧化应激，或者氧炎反应

如何进行有效抗炎？

    减少刺激源接触（外源性）：尽可能避免外界环境中的各种因素对皮肤造成的刺激，如避免暴晒，保持居室环境整洁干净，少去环境污染严重的地方等，减少生物源因子和皮肤的过度接触，饮食合理，作息规律（内源性）：清淡饮食、充足睡眠是内调的关键。平时应保持适度运动，饮食上多吃一些含抗炎或抗氧化成分的食物。它们富含有VC、B-胡萝卜素、花青素、番茄红素、茶多酚、Q-3脂肪酸
                                         
科学护肤：

做好保湿：肌肤水含量是代谢更新的基础，也是护肤需求金字塔的底层，想要有效抗炎，保湿是关键

②修复屏障：建议用敏感肌可用的修复产品，修复受损皮肤，可以让皮肤炎症得到缓解

③强韧屏障：增强皮肤耐受力，减少表皮过度敏感，防御力越高，皮肤屏障越全功能越强大，越难引起炎症反应


抗炎：平时有很多细小炎症其实很难被发现，所以在护肤中使用有一定抗炎舒缓作用的产品其实很有必要

抗氧：抗炎和抗氧并称高阶护肤的两大基石，新陈代谢的自由基也是导致肌肤炎症的“凶手”，所以抗炎和抗氧化要同时进行。做好了以上两项工作，后面的美白、抗衰、补水都会事半功倍。


    炎症性问题肌肤的处理，一直是棘手的问题。抗炎显然是应该摆在首位的，皮肤的微生态平衡也至关重要，是环环相扣的关系，就像多米诺骨牌一样，一个倒下，后续连锁反应即刻跟上。


一定要科学护理，健康作息，合理饮食，心情愉悦，才能真正改善问题肌肤，摆脱肌肤问题反反复复的困扰。